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山药豆浆就做好了。
TIPS：山药具有滋肾益精、健脾益胃的作用;小米能健脾胃，补虚损。红薯中还含有抗癌物质，能够防治结肠癌和乳腺癌。红薯还具有消除活性氧的作用，活性氧是诱发癌症的原因之一，故红薯...玉米豆浆，富含糖类、蛋白质、胡萝卜素、磷、镁、钾、锌等，有降低胆固醇及预防高血压、冠心病、细胞衰老及脑功能退化等效果，并有抗血管硬化的作用。
玉米中含有一种抗癌因子，这种物质中含有一种抗氧化作用的...
君合
|素食健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/11/11171294376.html
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；具有抗氧化作用的维生素E和硒；以及具有生物活性的植物化合物，如有抗癌作用的木质素、对心脏有好处的皂素和对肠道有好处的低聚糖。谷类面包还可以预防糖尿病，因为谷类食物会被慢慢消化，能够稳定血糖和防止...？A:不是。酵母是烘烤机制作面包时使用的，不是谷类中含有的营养成分。享受你的美味，注意不要有太多酵母。Q:黑麦面包真的抗癌么？A:全谷粒黑麦含有木质素成分，在体内转变成肠内脂，一种雌激素样分子，能够...
佚名
|谷类|类面|面包|包1|10|0大|大质|质疑|疑|
http://www.fjdh.cn/article/2005/09/0742231070.html
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维他命C、β-胡萝卜素等天然抗癌成分。
红翻天的茄红素，以西红柿为代表，红西瓜、红葡萄柚、柿子、木瓜、红心番石榴也含有茄红素。以上各种水果最好能轮流、混合吃，可以发挥最大的抗癌功效。
４蔬菜
建议食物－绿花椰菜、甘蓝菜、高丽菜（包心菜）、白菜、青江菜、芥菜、菠菜、甜椒、南瓜、红萝卜、地瓜…等。
除了维他命、微量元素及丰富的纤维质外，十字花科，特别是绿花椰菜一直被认为有助抗癌，...
君合
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/05/12162579698.html
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，这项研究的有趣之处在于，将纯番茄红素与番茄进行了直接的对比。研究还将体重与限制热量摄入作为抗癌的方法，但是它为什么会降低癌症的风险还不明确，推测是由于限制卡路里的摄入，导致荷尔蒙的改变，从而减弱了...
佚名
|番茄|茄食|食品|品可|可降|降低|低患|患前|前列|列腺|腺癌|癌风|风险|险|
http://www.fjdh.cn/article/2005/09/0737381047.html
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，那些低脂、少盐，多食蔬菜、水果的人，皮肤一般比较润泽、紧致，说明体内细胞较年轻、有活力。而那些嗜好高脂饮食、口重的人则皮肤比较暗沉、易松弛，还容易过早出现老年斑，说明机体已老化，相对来说，抗癌的能力...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/12/13272814445.html
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妇女每天吃500克左右的大白菜，可减少乳腺癌发生率。 苦瓜激发免疫力 现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/13354014501.html
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最重要的成分，即能起到抗癌作用的阿卡劳衣得与沙泡尼音等成分，一旦被加热就都消失得无影无踪。 生食的原料中有谷食，谷食中最重要的是谷气。一旦对谷食精加工，谷气就会消失或明显减少。太阳...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/09110114727.html
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植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，从而达到抗癌和保健作用。长期坚持饮用豆浆能防治气喘病。中老年妇女饮用豆浆，能调节内分泌系统，减轻并改善更年期症状，促进体态健美和防止衰老。青年女性常喝豆浆，则能减少面部...
佚名
素食
http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/yclyy2007/09/17121014954.html
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固醇能时显地改善和降低血脂和胆固醇，从而降低患心血管疾病的概率。大豆脂肪富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。大豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分，...
佚名
素食
http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/yclyy2007/09/17123714960.html
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各自的身体状况补身所需。
红豆补心：红豆还含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红豆有良好的利尿作用，...
君合
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/12042937640.html